بهترین نوع قهوه برای لاغری

اگه دقت کرده باشین امروزه خیلی‌ها به خاطر مصرف تنقلات و فست‌فود دچار اضافه‌وزن و چاقی شدن، طی بررسی‌هایی که ما در سایت فنجونت انجام دادیم، متوجه شدیم کاربرای عزیزمون سوال‌های زیادی درباره ارتباط قهوه با لاغری دارن. به همین خاطر مقاله‌ای رو در این‌باره آماده کردیم، امیدواریم بتونیم به‌تمامی سوالات شما عزیزان پاسخ بدیم. با ما همراه باشید: بهترین نوع قهوه برای لاغری

رابطه قهوه با لاغری

قهوه یه نوشیدنی بسیار لذت بخشه که طرفدارهای خاص خودش رو داره، طبق تحقیقات افراد بعد از نوشیدن قهوه اشتهای کمتری به غذا دارن یعنی میشه گفت نوشیدن قهوه به خاطر وجود کافئین و ترکیبات دیگه‌ ای که داره موجب کم‌اشتهایی میشه. تحقیقات نشون داده یک فنجون قهوه به طور متوسط دو هزار کالری دارد و مقدار چربی کم. پس اگه به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید حتماً قهوه بنوشید چون کافئین بدن رو تحریک کرده و فرآیند چربی سوزی رو تحریک میکنه.

رژیم لاغری با قهوه

می‌توان از طعم‌دهنده‌هایی مثل شیر، خامه، پودر کاکائو، دارچین و … برای شیرین کردن قهوه استفاده کرد. ولی توجه داشته باشین که اگه به‌منظور لاغری و کاهش وزن قهوه مصرف می‌کنید، نباید به نوشیدنی هیچ نوع شیرین‌کننده‌ای اضافه کنین.

البته لازمه یادآوری کنیم که هیچ ماده غذایی یا نوشیدنی به‌تنهایی نمی‌تونه موجب لاغری، کاهش وزن و چربی سوزی بشه، حتماً باید فرد در کنار رژیم غذایی فعالیت‌های ورزشی هم داشته باشه. یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی که قبل از فعالیت ورزشی بهتره مصرف بشه قهوه هست، نوشیدن قهوه قبل از ورزش می‌تونه باعث بشه تا سلول‌های چربی به‌عنوان منبع انرژی به‌جای گلیکوژن استفاده بشن و همون طور که قبلاً هم گفتیم کافئین موجود در قهوه سوخت‌وساز بدن رو بالا میبره و باعث میشه در طول روز بیشتر کالری و چربی بسوزونید.

بیشتر بدانید:

طبع قهوه سرد است یا گرم | طبع قهوه
طبع قهوه چیست | قهوه برای چه کسانی مضر است
هات چاکلت چیست | فواید و مضرات قهوه اسپرسو
نسپرسو چیست | قهوه از چه چیزی درست میشود
آفوگاتو چیست | سیروپ چیست
طرز تهیه قهوه با قهوه ساز دلونگی | قیمت قهوه ساز خانگی
بهترین مارک قهوه روبوستا